Pessoas importantes
Quem ofereceu cuidado, proteção ou deixou marcas em sua vida?
SUA TRAJETÓRIA IMPORTA
Minha história
Olhar para a própria trajetória pode ajudar a compreender sentimentos, escolhas e formas de se relacionar.
Nossa história é construída por vínculos, perdas, conquistas, mudanças e experiências que deixaram marcas. Algumas lembranças são nítidas; outras aparecem por meio de emoções ou reações que nem sempre compreendemos.
Você pode começar organizando acontecimentos importantes em uma linha do tempo: infância, adolescência, vida adulta e momento atual. Registre pessoas significativas, mudanças, desafios e experiências de acolhimento.
Não é necessário recordar tudo de uma vez. Respeite seus limites e leve para a sessão aquilo que despertar dúvidas, sofrimento ou vontade de compreender melhor.
Momentos de mudança
Quais acontecimentos trouxeram perdas, desafios ou novos caminhos?
Recursos construídos
Que forças e aprendizados ajudaram você a seguir adiante?